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益智問答習思想外媒：政治目的明顯

中國大陸在十一長假期間，推出了一檔新節目，內容看似益智問答，不過所有題目幾乎都圍繞在大陸國家主席習近平及社會主義思想。其中也包含不少習近平個人經歷的考題。這個節目引來了西方媒體的注意，外媒評論這個系列的節目，明顯有政治目的。

節目《新時代學習大會》：「以下哪本著作是習近平在浙江工作時所作？請選擇！」

看似益智節目，快問快答。

NS節目《新時代學習大會》：「改革開放以來，黨的全部理論和實踐主題是什麼？請搶答！」

主持人：「請回答。」

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參賽者：「堅持和發展中國特色社會主題。」

但問完習近平新時代，又講社會主義思想，這是中國大陸在十一長假黃金檔期推出的新節目。從Ｑ版佈景到機器人動畫，那麼厚工，攏係為著...

NS節目《新時代學習大會》：「一個國家、一個民族要振興，就必須在歷史前進的邏輯中前進，在時代發展的潮流中發展。」

講白了，就是在宣揚習近平新時代的中國特色社會主義思想，這個看起來像真人秀競賽的節目，引來了西方媒體關注。《紐約時報》指出，政治目的很明顯，《BBC》則報導，不願具名的中國老夫婦說：「看不下去...像在背教科書」，但身為資深共產黨員的妻子也表示，現在年輕人缺乏政治知識，必須給他們灌輸正確的價值觀。

而這個節目也被指為是大陸廣電總局對影視圈的整肅風向指標。

NS節目《新時代學習大會》：「三位選手第一輪最後的得分情況。」

大陸官媒也不諱言，這是要達成政治思想任務的宣傳節目，企圖以年輕有趣的形式，宣傳習思想。

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每10人有1人失眠！按4穴位可舒緩

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣慢性失眠率居高不下！根據研究，台灣慢性失眠症盛行率高達11.3%，相當於每10人中就有1人失眠。隨年齡增加，失眠的比例也相對提升。中醫師建議，透過穴位按摩就能有效改善失眠、神經衰弱等的問題，體貼的子女不妨學幾招，讓爸媽能一夜好眠。

睡前泡腳15至20分鐘幫助促進下肢氣血循環

大林慈濟醫院中醫部醫師鄭秝丞表示，失眠會降低工作效率、人際關係惡化、生產率下降和增加交通意外事故的發生率，也會增罹患高心血管疾病風險，甚至引發憂鬱症或其它精神疾病，不容忽視。

以中醫的觀點來看，男性更年期失眠與心、肝、腎的臟腑機能退化有關，建議平日可作家庭保健。睡前泡腳是簡單又方便的選擇，用一盆溫熱的水浸泡雙足至腳踝以上，約15至20分鐘，不但可以舒緩整日的壓力與疲憊感，也有促進下肢氣血循環、減少痠痛及抽筋、安定心神等功效。

平日按摩4穴位安神避失眠

鄭秝丞醫師說明，改善失眠不但可以提升工作表現，增進人際關係，幫助體力的維持，更可以減緩老化速度，預防多種生理及心理疾病的發生，是現代人保持健康最重要的秘訣。穴位按摩也是中醫法寶之一。平日可多按摩4個穴位：百會、神門、太衝及湧泉穴，一電動飛機杯推薦天1到2次，每個穴位約5分鐘。

百會穴位於頭頂正中央，在兩耳間連線與兩眉正中到頭頂連線交接處，可化解疲勞、預防頭暈頭痛、促進新陳代謝等，有助釋放腦部壓力，幫助入睡；神門穴位於手腕內側，小指向下延伸至手腕關節的橫紋處，有鎮靜、安定心神、補益心的功效，可調節自律神經、緩解心神不寧以及改善神經衰弱、多夢、健忘等症狀。

太衝穴位於大腳趾和第二趾趾骨結合處上方凹陷中，可疏肝理氣、解除壓力、清瀉肝火，協助安定憂慮、鬱悶、焦躁等情緒問題；湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌前1/3處，有「長壽穴」之稱，可鎮靜安神，改善憂鬱、失眠、神經衰弱等現象。

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